Wiele osób robi cardio nawet na masie, po prostu trzeba pilnować odpowiedniej kaloryczności diety. Jeśli bieganie jest tylko dodatkiem to nie ma problemu, nie powinno też zaburzać regeneracji jeśli nie trwa zbyt długo i nie jest intensywne. Problem może być wtedy, jeśli komuś zależy na wynikach biegowych bo wtedy trzeba z głową połączyć siłownię i [...]
Nie wątpię, ale nie znam tematu chętnie się zapoznam jeśli posiadasz jakieś linki bądź artykuły ? Tutaj art.leczenie choroby wysokosciowej acetazolamidem https://www.atsjournals.org/doi/10.1164/rccm.200802-196OC https://erj.ersjournals.com/content/40/6/1401 btw. W polsce lek dostępny i jest tani jeśli ktoś by chciał spróbować,działa lekko [...]
Nie wiem, czy to jakoś superdietetyczna wersja, na pewno taka składająca się prawie z samego twarogu ;) Nie bójcie się konsystencji, to się nakłada łyżką na blat (ja na deskę do krojenia) wysypany mąką i delikatnie formuje w rulonik. 200g mąki jest do ciasta, do tego w zależności od Waszych umiejętności można dać więcej lub mniej przy wyrabianiu, [...]
Hej, tak spojrzalam w te twoje poprzednie tematy, widze ze troche miotasz sie juz dosc dlugo jak sobie ten trening ustawic, zmieniasz kombinujesz, a tu trzeba cierpliwosci i konsekwencji. Nie ma jednego idelanego planu, jest wiele mozliwosci jak taki plan powinien wygladac, ale musisz najpierw realnie podejsc do sprawy: - ile razy w tyg mozesz [...]
Tak sucha masa oczywiście haha. chodzi mi o to że działa bo to normalne po Mk że zalewa.Mial wcześniej z andro 30mg i o wiele słabsze działanie niż po 22mg z biowella.Moze być tak że to andro długo gdzieś leżało i straciło swoją "moc"? słyszalem że meta po paru latach ma mniej substancji niż na opakowaniu a czy w tym przypadku też tak jest? Mk677 [...]
Tak sucha masa oczywiście haha. chodzi mi o to że działa bo to normalne po Mk że zalewa.Mial wcześniej z andro 30mg i o wiele słabsze działanie niż po 22mg z biowella.Moze być tak że to andro długo gdzieś leżało i straciło swoją "moc"? słyszalem że meta po paru latach ma mniej substancji niż na opakowaniu a czy w tym przypadku też tak jest?
nic nie poradzisz jak masz do tego predyspozycję ,mam tak samo a na trenie to już ogólnie 3-4 h tez długo leciałem na nasennych ale odstawiłem bo z czasem zamiast 4 h spałem nie całe 5 bo już słabo działały i nie widziałem sensu ,teraz czasem wrzucam jak chce pospać jakiś zolpidem lub coś w ten deseń
Widzę, że Madzia mnie dobrze wyczuwa :-D Nie potrzebuję rad, bo biegałam cały poprzedni sezon zimowy i teraz też nie zamierzam przestawać, po prostu wolę jak jest ciepło. Taką mam preferencję i tu nie ma sensu rostrząsać argumentów za i przeciw :-D Mnie irytuje już to, ile mam prania po bieganiu w zimnym sezonie, a Wy mnie na dodatkowe rzeczy [...]
Trening aerobowy może być skutecznym narzędziem albo nie do końca dobrym wyborem. Wszystkim wydaje się, że pozbywanie się tkanki tłuszczowej nie jest wyzwaniem, tymczasem na siłowniach niezmiernie rzadko spotyka się osoby „docięte”, w slangu kulturystycznym określane jako w dobrej formie. Po pierwsze, nie pokładaj nadmiernej nadziei w treningu [...]
[...] ma mozliwosci by takie odksztalcenie pojaiwlo sie na stale na skutek zadzialania Twojegu scisku. Fizycznie bys musial nosic np. gorset, czy opaske uciskowac cale dnie przez dlugo czas zeby takie efekt sie pojawil. Jednak w tym samym momencie pojhasi sie brak odpowiendiej ilosci krwi, tlenu i zapewne cialo zacznie robic same obwod i pojawia sie [...]
Czesc. Dokladnie jak wyzej , mialem to samo , tez okropny bol tez pod lopatka , to samo co opisujesz , borykalem sie z tym bolem dlugo az w koncu stwierdzilem ze musze sie wybrac do fizjoterapeuty i to byla dobra decyzja. Byl jakis ucisk na nerw , nie uzyje teraz dokladnie tych słów co on bo to było dawno , ale wiem ze coś porozbijał , rozmasował [...]
Renata ... ani ładna ani mądra ani sympatyczna a do tego zarozumiała i "ą" i "ę" i rok starsza była ... bardzo dawne czasy jeszcze przed 20' a jedyne co miałem w głowie to jak się dobrać do jej tyłka ... no niestety nie udało się i od tamtej pory "Renata" to dla mnie synonim takiego marzenia perwersyjnego ... swoją drogą ciekawe że po tamtej pory [...]
Renata ... ani ładna ani mądra ani sympatyczna a do tego zarozumiała i "ą" i "ę" i rok starsza była ... bardzo dawne czasy jeszcze przed 20' a jedyne co miałem w głowie to jak się dobrać do jej tyłka ... no niestety nie udało się i od tamtej pory "Renata" to dla mnie synonim takiego marzenia perwersyjnego ... swoją drogą ciekawe że po tamtej pory [...]
Bierz od razu dwie na luzie na ciepło, aż tak duże nie są, zresztą ty Bane mówiłeś, że potrafisz 2x Giuseppe zjeść na jedno posiedzenie to takie 2 kebaby to łatwiutko wejdą, a jak za 7 zł to się w chooy opłaca, nawet ze 3 dałoby radę imo zjeść na jedno posiedzenie jakby się długo nie jadło.
/SFD/2022/11/21/c2ff14760b3447e49f5f5800183c6804.jpg Tak na prawdę wszystko zależy co masz na myśli pod hasłem nowy bodziec. Bo pod tym może się kryć cała masa rzeczy, ale jeśli martwy ciąg wykonujesz od dłuższego czasu to możesz się pobawić parametrami treningu, którymi łatwo manewrować. Jeśli teraz długo pracowałeś na wyższych zakresach [...]
Jeszcze pasuje przyredukować , zrobiłęś kawał fajnej roboty ale jednak jeszcze poziom tkanki tłuszczowej trochę za wysoki aby wchodzić na masę , tzn można by próbować dac nadwyżkę jednak lepiej poświęcić jeszcze trochę czasu i zrobić lepsze fundamenty pod budowanie . Kwestia jak długo jesteś na redukcji i jak głęboki był deficyt , jeśli twoja [...]
no i co z tego no i co z tego że sprzed chrztu !?! to już zwycięstwa naszych Praojców się nie liczą jakieś gorsze były ?! tu lód był dzielny i waleczny na długo przed rzymską wiarą i na długo po tym jak o niej pamięć przeminie też to będzie !
Podłącze się do tematu. Ja na cypku 250 e5d dodaje 1/2 symexu I też libido takie sobie. Czy można co jakiś czas przybic długiego mastera (np raz na 2 tygodnie)? Kiedyś został mi jeden ma stereo I wbiłem go po 3 tygodniach a libido znowu ruszyło jak na cuklu z mastera i utrzymuje się dość długo
SARMY -Porozmawiajmy
